Course Instructor

Dr. Golam Morshed
MBBS, FCPS (Cardiology), MRCP (UK)
Assistant Professor (Cardiology)
National Institute of Cardiovascular Diseases (NICVD), Dhaka
Ex-RP, National Heart Centre Singapore

Course Description

কার্ডিয়াক রিহেবিলিটেশন হার্টের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা যা আমাদের দেশের রোগীরা কখনো পাচ্ছেন না । যার কারণে আমাদের দেশের অধিকাংশ হার্টের রোগীরা কখনোই সুস্থ সবল হয়ে ওঠেন না। কার্ডিয়াক রিহেবিলিটেশন না পাওয়ার কারণে বাইপাস সার্জারি করার পরেও তাদের বুকে ব্যথা হয়, শ্বাসকষ্ট হয়; রিং স্থাপনের পরেও তাদের বুকে ব্যথা হয়, শ্বাসকষ্ট হয়। বারবার তাদের ব্লক হয়, বারবার হার্ট অ্যাটাক হয়। এক পর্যায়ে হার্টফেইলুর হয়ে যায় এবং রোগীদের সারা জীবনই ভুগতে হয়। অথচ হার্টের রোগের শুরুতেই যদি এই কার্ডিয়াক রিহেবিলিটেশন চিকিৎসাটি নেয়া হয় তাহলে অধিকাংশ রোগীই পরিপূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠবেন এবং তাদের বারবার হার্টের সমস্যা হবে না। তাদের বার বার হার্ট অ্যাটাক ও হার্টফেইলুর হওয়ার ঝুঁকি কমে যাবে এবং হার্টের রক্ত নালীতে বারবার ব্লক হবে না।
সাধারণত, কার্ডিয়াক রিহেবিলিটেশন নিতে হলে সপ্তাহে ২-৩ দিন হাসপাতালে যেতে হয় এবং এটি কয়েক মাস চালিয়ে যেতে হয়, যা অনেক রোগীর পক্ষে সময় ও অর্থের কারণে কঠিন হয়ে পড়ে। তাই, আমি Home-Based Cardiac Rehabilitation কোর্সটি তৈরি করেছি, যা যে কেউ ঘরে বসেই অনুসরণ করতে পারবেন। এটি বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যেন প্রত্যন্ত এলাকার রোগীরাও এই চিকিৎসা থেকে বঞ্চিত না হন।

মাত্র ৩ মাস নিয়মিত ভিডিও ফলো করলে, আপনি নিজেই পুরো প্রক্রিয়া রপ্ত করে নিতে পারবেন এবং একসময় এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে যাবে।

কোর্স ফলো করলে আপনি যেসব উপকার পাবেন:

✔ হার্টের ব্লক কমাতে পারবেন।
✔ হার্টের ক্যাপাসিটি (EF) বাড়াতে পারবেন।
✔ বারবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে।
✔ হার্ট ফেইলিউর প্রতিরোধ করতে পারবেন।
✔ বুকে ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট দূর করতে পারবেন।
✔ হার্টকে শক্তিশালী ও সুস্থ-সবল করে তুলতে পারবেন।
✔ দীর্ঘদিন সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকতে পারবেন।

যাদের জন্য কোর্সটি অত্যাবশ্যক:

✅ সকল হার্টের রোগী।
✅ যারা ইতিমধ্যে হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছেন।
✅ যাদের হার্টে রিং স্থাপন করা হয়েছে।
✅ যাদের ওপেন হার্ট সার্জারি বা বাইপাস সার্জারি হয়েছে।
✅ যাদের হার্টের ক্যাপাসিটি (EF) কমে গেছে।
✅ যাদের হার্ট বড় হয়ে গেছে বা দুর্বল হয়ে পড়েছে।
✅ হার্টের রোগীর পরিবার ও কেয়ারগিভাররা।
✅ সাধারণ চিকিৎসক যারা নিয়মিত হার্টের রোগীদের পরামর্শ দেন।

Course Content:

📌 চ্যাপ্টার ১: হার্ট অ্যাটাকের পর কখন থেকে ব্যায়াম শুরু করবেন
📌 চ্যাপ্টার ২: হার্টের চিকিৎসায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—ব্যায়াম
📌 চ্যাপ্টার ৩: যারা হাঁটতে পারেন না, তাদের জন্য বসে করার ব্যায়াম
📌 চ্যাপ্টার ৪: ওয়ার্ম-আপ এক্সারসাইজ
📌 চ্যাপ্টার ৫: স্ট্যান্ডিং সার্কিট এক্সারসাইজ
📌 চ্যাপ্টার ৬: স্টেপ-আপ বক্স এক্সারসাইজ
📌 চ্যাপ্টার ৭: হার্টের ব্যায়াম সিনার্জি
📌 চ্যাপ্টার ৮: হাই-ফাংশন এক্সারসাইজ
📌 চ্যাপ্টার ৯: হার্টের রোগীরা কী খাবেন এবং কী খাবেন না
📌 চ্যাপ্টার ১০: হার্টের সমস্যা পুনরায় এড়ানোর উপায়
📌 চ্যাপ্টার ১১: ঔষধ না খেলে হার্টের চিকিৎসা ব্যাহত হবে
📌 চ্যাপ্টার ১২: হার্টের রোগীদের সেক্স করার নিয়ম
📌 চ্যাপ্টার ১৩: টেনশন কিভাবে হার্টের রোগ বাড়িয়ে তোলে
📌 চ্যাপ্টার ১৪: হার্টের রোগীর শেষ চিকিৎসা